Cómo adelgazar cuando tienes poco tiempo

Cómo adelgazar cuando tienes poco tiempo

Hoy en día, es habitual que tengamos un ritmo de vida frenético, que apenas nos permite sentarnos a pensar sobre cómo hacer dieta y, mucho menos, llevarla a cabo. Sin embargo, existen maneras de introducir hábitos saludables en nuestra vida que nos ayuden a adelgazar sin apenas darnos cuenta. Por ejemplo, contar con productos de una tienda Herbalife u obligarnos a caminar siempre que hablemos por teléfono.

A continuación, te contamos algunos de estos trucos más a fondo:

El gimnasio, en casa

Si trabajas muchas horas, o bien, lejos de casa, puede ser un problema ir al gimnasio. Por ello, puedes convertir cualquier rincón de una de las salas de tu hogar en tu propio gimnasio. Un pequeño cuarto para la rápida quema de calorías. Hazte con unas mancuernas, una esterilla, unas bandas de resistencia y un espejo para ponerte en forma. Te podrán ayudar apps para el Smartphone destinadas al ejercicio.

Duerme bien

La mayoría de personas se saltan este importante consejo hoy en día. Dormir menos horas de las necesarias, por mucho que ganes tiempo para hacer otras actividades –como deporte-, es contraproducente. Tu tiempo de sueño, de hecho, te ayuda a agilizar tu metabolismo si duermes las horas necesarias, esto es, entre 7 y 9 diarias.

Un fin de semana completo

No te dejes llevar en tus días de descanso para pasarlos en el sofá o comiendo todo aquello que no deberías. En su lugar, aprovecha para moverte y hacer la compra, planifica las comidas de

Cómo dejar de fumar: algunos consejos para tener éxito

Cómo dejar de fumar: algunos consejos para tener éxito

Dejar de fumar es un proceso costoso que puede llevarnos a perder buena parte de nuestra autoestima si fracasamos. En ocasiones, “una vez más”. Algunas personas, optan por comprar cigarrillos electrónicos para reducir poco a poco el consumo de nicotina; otras, por mascar chicles de nicotina, apretar pelotas anti-estrés, morder palos de regaliz… y la lista de opciones es bastante larga.

Claro que vas a necesitar mucho apoyo, así que haz saber cuanto antes a los tuyos la decisión que has tomado de abandonar el tabaco.

Pero no nos adelantemos. A continuación, te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a dejar de fumar:

Comprar cigarrillos electrónicos

Muchas personas optan por comprar cigarrillos electrónicos, dispositivos que permiten reducir los niveles de nicotina paulatinamente hasta hacerla casi desaparecer y, en su lugar, vapear sustancias perfumadas.

Sin embargo, también debemos advertirte de que hay muchas otras personas a las que esto no les funciona, ya que es difícil abandonar el hábito cuando sigues llevando a cabo la costumbre del cigarro después de comer o a las horas a las que sueles fumarlo.

Mascar chicles de nicotina

Otro de los modos en los que los futuros ex fumadores tratan de combatir la sensación de abstinencia. Lo mejor es que vayas al médico y le preguntes si es apropiado que comiences a masticar este tipo de chicles, dado que, en muchas ocasiones, se consumen como si se tratase de un medicamento. En última instancia, también puedes consultarlo con el farmacéutico. Estos profesionales, además, también podrán

Recomendación del mes para moteros: Martimotos

Recomendación del mes para moteros: Martimotos

Encontrar buen equipamiento para motos no es tan sencillo como podría parecer. Por ello, hoy os traemos una recomendación.

Martimotos es una tienda líder en Andorra y Barcelona. Se especializa en la venta de recambios y accesorios para motos y bici.  Cuenta con tres tiendas físicas desde las cuales proveen servicios de venta de repuestos y accesorios, así como también equipamiento para el piloto y taller de reparación. También participa en varios eventos relacionados con el área del motociclismo, con el objetivo primordial de mostrar que para Martimotos, la moto y la bici son más que un medio de transporte.  

Se trata de una empresa que tiene como principal objetivo mantener a sus clientes satisfechos, a través del cumplimiento de los deseos que surgen al practicar esa actividad que tanto les gusta, montar en moto.  Para lograr su cometido, con personal titulado y cualificado, quienes brindan un servicio eficiente y de calidad.

En Martimotos podéis encontrar gran variedad de marcas reconocidas como Axo, Berik, Shoei, Shark, Reiners, Alpinestars, Shad, Shuberth, entre otras más. También hallarás una gran selección de cascos, chaquetas de invierno y verano, pantalones, botas, monos, protecciones, guantes, gafas, camisetas, ropa lluvia y térmica.

Martimotos es especialista en la distribución de ropa, accesorios, recambios y herramientas para motocicletas, pero también para aquellos amantes de la “bici”. Por ello, podrás encontrar la bicicleta que deseas a tu medida. Así como también la vestimenta adecuada para bici de carretera, MTB y triatlón. De igual forma, cuenta con una

4 cosas que hace PlayStation 4 y no sabías

4 cosas que hace PlayStation 4 y no sabías

Trucos PlayStation 4”, “juegos PlayStation 4”, “portátiles de oferta” o “reparación portátil Barcelona” son algunas de las búsquedas más realizadas en Google a lo largo de este mes. Y no es algo de extrañar, ya que todo lo electrónico está de moda, y con las fechas tan señaladas que se aproximan, no hacen sino crecer a cada día que pasa.

Pero lo que te traemos hoy no es una lista de regalos, ni nada que se le parezca. Hoy vamos a explicaros a todos los usuarios de la ya mencionada PlayStation 4 algunos detalles de vuestra consola que es probable que no supierais. Ya nos lo agradeceréis después.

Cuando tu hijo quiere tener WhatsApp

Cuando tu hijo quiere tener WhatsApp

Cuando menos te lo esperes, habrá llegado el momento: tu hijo te estará pidiendo un teléfono móvil para poder hablar con sus amigos usando servicios de mensajería instantánea. Y puede pasar mucho antes de lo que te esperas o de lo que puede que consideres apropiado: con 8, 9 o 10 años, tal vez. Muchos padres consideran que es demasiado pronto para que su retoño tenga su propio terminal, por lo que la opción que te aportamos hoy es una muy buena a tener en cuenta.

Contratar un número virtual o segunda línea en el móvil puede ser la solución que estás buscando. Además, lo ofrecen diferentes compañías, como la segunda línea Movistar. Sólo tienes que investigar la oferta de cada empresa y escoger la que más se ajuste a tus necesidades.

Los problemas que puede traer WhatsApp en los más jóvenes

Permitirle a un menor que tenga su propia cuenta de WhatsApp nos puede llevar a preocupaciones diversas. Por ejemplo, esta app puede ser una vía para el acoso escolar. Y, por supuesto, puede ser un medio por donde recibir malas influencias de compañeros de clase. Nuestro propio miedo incrementa estas dudas e inquietudes, por lo que, de compartirlas, te recomendamos que lo hables con el interesado para hacerle saber lo que temer y lo que no quieres permitir que ocurra. Pon los límites, pero no los impongas.

Posibles opciones

Hay diferentes maneras de permitirle a un menor que utilice las aplicaciones de mensajería instantánea:

Con tu cuenta

Tradiciones navideñas según las nuevas TIC

Tradiciones navideñas según las nuevas TIC

Se acercan fechas muy señaladas, sí las fechas navideñas. Con ella vienen muchas tradiciones que han ido evolucionando con el paso del tiempo.
Tradicionalmente se montaban pesebres con musgo natural y piedrecitas que te ibas encontrando por la calle. Hoy en día existen mecanismos que hacen circular agua cual fuente de una montaña cerca del nacimiento en representación al niño Jesús.
Otra de las tecnologías son las luces del árbol de Navidad. Antiguamente se decoraban con figuras realizadas con galletas, cartón o una cinta de palomitas, pero hoy en día, que se ilumine el árbol con pequeñas lucecitas crean un efecto muy llamativo y hogareño que acompaña en las festividades de Navidad.
Pero un imprescindible en estas fiestas son los conocidos “xmas”. Estos son tarjetas en las que se felicitan las navidades a tus seres queridos, pero… ¿Cómo han evolucionado?

De tarjetas tradicionales al uso de la Realidad Aumentada

Como decíamos, siempre hacia una gran ilusión recibir una tarjeta de felicitación por parte de tus amigos, vecinos o incluso familiares lejanos celebrando la Navidad.
Con el paso del tiempo esto fue cambiando y adaptándose a las nuevas tecnologías.
Con la aparición del correo electrónico es el envío de “xmas” fue más abundante a través de la red. Con su uso, es más común encontrar en tu bandeja de entrada felicitaciones, a través de newsletters, de las marcas que sigues o que comúnmente consumes. Así como de tus más allegados.
Este hecho ha permitido mayor aceptación por el bajo coste de …

Nuevas salidas formativas

Nuevas salidas formativas

A medida que van pasando los tiempos la sociedad va evolucionando, y por consiguiente sus salidas profesionales y formativas.
Hoy en día existen nuevas necesidades en las costumbres de las personas y es necesario expertos y entres especializados en ellas. Con todo esto nos venimos refiriendo a sectores más tecnológicos y didácticos en esta era de los jóvenes neo digitales que van creciendo.
A continuación os mostramos las nuevas salidas formativas, y en consecuencia profesionales que actualmente están de moda y demandadas.

Community Managers, Influencers y bloggers

Como veniamos diciendo, las tecnologías han conquistador la gran mayoría de los sectores, y sobre todo, el tiempo de nuestras rutinas diarias.
Marcas, empresas y negocios han visto el filón internauta en el que figuras como los bloggers, influencers a través de las redes sociales y los community managers, hacen y deshacen para crear deseos frente a dichas marcas en la sociedad.
Y con ello también una especialidad para conocer las estrategias y conceptos que las envuelven.

blogger

Programadores y testeadores de videojuegos

Los videojuegos están ganando cada vez más terreno en el campo del entretenimiento y no es para menos.
El uso por parte de los adolescentes, y adultos que han crecido con ellos, cada día aumenta más. Con ello se ha planteado una gran industria en el que dichos expertos deben de ser los mejores y deben de conocer todo tipo de técnicas de diseño y estrategias de juego.
Empresas como Blizzard, Ubisoft o la misma Play Station, buscan los mejores profesionales …

Las ventajas de tener una segunda línea

Las ventajas de tener una segunda línea

La tecnología de los Smartphone cada vez está más avanzada y nos permite hacer un mayor número de actividades: desde descubrir hacia dónde tenemos que ir si nos hemos perdido en la calle, a instalarnos una aplicación para conocer a las personas que pasan cerca de nosotros. Por no mencionar las apps que miden la calidad del sueño o que nos comunican el tiempo que hará mañana.

Por esto, no es de extrañar que, a día de hoy, nos permitan contar con un segundo número de teléfono. Antiguamente (y hablamos de “antiguamente” de hace unos diez años, aproximadamente), quien lo necesitaba, se hacía con un segundo teléfono. Pero hoy existen servicios como la segunda línea Movistar, entre otros, que permiten tener dos números en un mismo terminal. Este número virtual se puede activar y desactivar siempre que lo desees, así que puedes imaginar el mundo lleno de posibilidades que nos ofrece:

Separar la vida personal de la laboral

Por supuesto, podemos dar nuestro número virtual en el trabajo y apagarlo cuando estemos en casa. Se acabaron las llamadas de los jefes o de compañeros en apuros durante tus horas de descanso.

Ni siquiera necesitarás un teléfono con dos ranuras para tarjeta SIM; te bastara con la que ya tienes, a la que se le añadirá un nuevo número telefónico.

Un número para tu hijo

Si tienes un pequeño en casa, seguro que está deseoso de empezar a utilizar los servicios de mensajería instantánea. Por ello, una buena opción es

Aplicaciones móvil que aumentan la eficacia del aprendizaje

Aplicaciones móvil que aumentan la eficacia del aprendizaje

Con la creciente tendencia de aprendizaje móvil y BYOD (Bring Your Own Device) en el mundo corporativo, hay un mayor número de dispositivos que la mayoría de los empleados eligen para aprender. Además, hay una serie de aplicaciones mlearning que ayudan a los estudiantes de muchas otras maneras y apoyan sus esfuerzos de aprendizaje. Dadas aquí son algunas de las funciones para las que necesitan ayuda, y los instrumentos que les ayudan:

Para la toma de notas: Microsoft OneNote es una robusta aplicación de toma de notas y tiene un atractivo uniforme, ya que se parece a un portátil tradicional. También es como una pizarra interactiva porque las notas que escribes en la pizarra van directamente al portátil. Los instructores pueden utilizar esto para compartir notas con los alumnos, mientras que los estudiantes pueden escribir notas, editar, tomar capturas de pantalla y hacer listas de tareas pendientes.

Escritura: Para escribir ensayos ‘tradicionales’, Microsoft Word sigue siendo la herramienta más popular para los dispositivos de Microsoft. Los aprendices de iPad / Mac pueden escribir en sus dispositivos con Pages y, a continuación, abrirlo en icloud.com.

Las herramientas de corrección, como Grammarly, se utilizan para revisar el texto y ayudar a presentar un trabajo de alto nivel. Estas aplicaciones mlearning ahorra tiempo para los estudiantes y ofrecen un trabajo de alta calidad. Documentos de Google es de importancia primordial para la escritura colaborativa y simultánea y la retroalimentación de los compañeros.

Los proyectos de equipo colaborativo o presentaciones en línea se pueden …

Motos: Tipos de motocicletas

Motos: Tipos de motocicletas

Hoy en día se pueden organizar los distintos tipos de diseños de las motocicletas modernas en 8 grupos claramente distinguidos entre sí:

  • Motocicleta de Calle: Como su nombre indica este tipo de moto se ha creado con fines urbanos y su cilindrada varía pero se encuentra en un margen entre los 100cc y los 250cc , la mayoría de ellas son bastante económicas y su consumo es bajo. No son capaces de alcanzar grandes velocidades ya que no han sido diseñadas para tales fines pero sí que son muy manejables y ágiles para hacer frente a las necesidades del transporte urbano.
  • Motocicleta  Custom y Choppers: En este grupo de motocicletas no destaca la utilidad que aportan pero si la belleza ya que son máquinas que se han creado para gustar y a la vez lucirlas mientras las conduces. La mayoría de motores que las impulsan son de baja cilindrada y tienen un par bajo con pocas revoluciones, hecho que genera el popular sonido que las caracteriza.

Son capaces de adaptarse a las necesidades de sus usuarios ya sea por ciudad o para viajes fuera de las mismas y a todo tipo de casco moto, sin embargo es importante recalcar que no destacan en su función por encima de otros tipos de motocicletas ya que fueron diseñadas para ser bonitas.

  • Motocicleta Cross o Enduro: Este tipo de motocicleta ha sido diseñado para poder circular por terrenos no asfaltados e irregulares, sus suspensiones obtienen un mayor recorrido y sus desarrollos