Mitos sobre la salud bucodental

¿Sabes que cada 8 de 10 personas de más de 35 años en España sufren de enfermedades de las encías? Sin embargo, la creencia popular sigue dictando que no son frecuentes ni importantes.

Podríamos decir, generalizando, que sólo las personas que han estudiado higiene bucodental en Barcelona, Madrid y otras ciudades donde hay escuelas del sector sabrían desmentir correctamente los mitos que os traemos a continuación, y que ha querido recordar la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia) mediante la campaña “Cuida tus encías”:

Es normal que las encías sangren

Seguro que no pensarías esto de cualquier otra parte de tu cuerpo. Y lo cierto es que una encía sana no debería sangrar, ni siquiera por haber cambiado de cepillo recientemente o porque hayamos cepillado con especial fuerza en esa ocasión. Si hay sangre, se trata de un signo de inflamación y enfermedad.

Sin dolor, no hay problema

Los estados iniciales de muchos trastornos periodontales no incluyen dolor, por lo que la enfermedad puede pasar inadvertida. De hecho, a la periodontitis se la llama “la enfermedad invisible” por este motivo.

Mejor con más espuma

Otra creencia popular es que son mejores y limpian más las pastas dentífricas que crean más espuma durante el cepillado. Pero lo que realmente asegura una buena limpieza y elimina la placa bacteriana es el buen uso del cepillo, por lo que tu técnica es muy importante, así como la duración.

El enjuague bucal debe picar

“Si pica, cura”, dicen. Sin embargo,

Mejora tu salud bucodental en 6 pasos

Si quieres gozar de una boca sana y disfrutar de tus dientes durante muchos años, debes cuidarlos. Y, para ello, no tienes por qué estudiar higiene bucodental, si bien todos hemos dado algunas lecciones básicas en el colegio, o bien, el propio dentista nos ha dado una serie de consejos como los siguientes:

1- Lávate los dientes media hora después de comer

Cepillarlos en cuanto acabas de comer puede hacer que frotemos un pH demasiado ácido contra su esmalte. El pH de la boca cambia cada vez que consumimos bebida o comida, motivo por el que debemos esperar media hora para que vuelva a su normalidad, y ya podremos cepillarlos sin problema.

2- Enjuaga tus dientes después de comer

Otro modo de evitar frotar el pH ácido es enjuagarte con agua o usar un enjuague que prevenga la acidificación de la placa.

3- Primer cepillado, sin pasta

Muchas personas no saben que los expertos recomiendan empezar por un primer cepillado sin pasta, a fondo, y luego llevar a cabo uno más superficial, ya usando pasta dentífrica.

4- Cepillado de arriba abajo

Evita cepillar tus dientes de lado a lado. Lo ideal es hacerlo de arriba abajo, como si los barrieras. De este modo, evitarás llevar suciedad a la encía, lo cual podría generar gingivitis o fomentar la creación y acumulación de sarro.

5- Come queso

Este conocimiento está muy poco extendido fuera de la comunidad de dentistas y de las personas interesadas en estudiar higiene bucodental. Pero lo cierto

Cómo adelgazar cuando tienes poco tiempo

Hoy en día, es habitual que tengamos un ritmo de vida frenético, que apenas nos permite sentarnos a pensar sobre cómo hacer dieta y, mucho menos, llevarla a cabo. Sin embargo, existen maneras de introducir hábitos saludables en nuestra vida que nos ayuden a adelgazar sin apenas darnos cuenta. Por ejemplo, contar con productos de una tienda Herbalife u obligarnos a caminar siempre que hablemos por teléfono.

A continuación, te contamos algunos de estos trucos más a fondo:

El gimnasio, en casa

Si trabajas muchas horas, o bien, lejos de casa, puede ser un problema ir al gimnasio. Por ello, puedes convertir cualquier rincón de una de las salas de tu hogar en tu propio gimnasio. Un pequeño cuarto para la rápida quema de calorías. Hazte con unas mancuernas, una esterilla, unas bandas de resistencia y un espejo para ponerte en forma. Te podrán ayudar apps para el Smartphone destinadas al ejercicio.

Duerme bien

La mayoría de personas se saltan este importante consejo hoy en día. Dormir menos horas de las necesarias, por mucho que ganes tiempo para hacer otras actividades –como deporte-, es contraproducente. Tu tiempo de sueño, de hecho, te ayuda a agilizar tu metabolismo si duermes las horas necesarias, esto es, entre 7 y 9 diarias.

Un fin de semana completo

No te dejes llevar en tus días de descanso para pasarlos en el sofá o comiendo todo aquello que no deberías. En su lugar, aprovecha para moverte y hacer la compra, planifica las comidas de

Nuevas salidas formativas

A medida que van pasando los tiempos la sociedad va evolucionando, y por consiguiente sus salidas profesionales y formativas.
Hoy en día existen nuevas necesidades en las costumbres de las personas y es necesario expertos y entres especializados en ellas. Con todo esto nos venimos refiriendo a sectores más tecnológicos y didácticos en esta era de los jóvenes neo digitales que van creciendo.
A continuación os mostramos las nuevas salidas formativas, y en consecuencia profesionales que actualmente están de moda y demandadas.

Community Managers, Influencers y bloggers

Como veniamos diciendo, las tecnologías han conquistador la gran mayoría de los sectores, y sobre todo, el tiempo de nuestras rutinas diarias.
Marcas, empresas y negocios han visto el filón internauta en el que figuras como los bloggers, influencers a través de las redes sociales y los community managers, hacen y deshacen para crear deseos frente a dichas marcas en la sociedad.
Y con ello también una especialidad para conocer las estrategias y conceptos que las envuelven.

blogger

Programadores y testeadores de videojuegos

Los videojuegos están ganando cada vez más terreno en el campo del entretenimiento y no es para menos.
El uso por parte de los adolescentes, y adultos que han crecido con ellos, cada día aumenta más. Con ello se ha planteado una gran industria en el que dichos expertos deben de ser los mejores y deben de conocer todo tipo de técnicas de diseño y estrategias de juego.
Empresas como Blizzard, Ubisoft o la misma Play Station, buscan los mejores profesionales …

El primer verano de Lexnet para los abogados laboralistas

El 1 de enero pasado entro en vigor el “papel cero”, el cual es un paso más para digitalizar la Justicia española. Los actores del proceso judiciales quedan obligados a relacionarse mediante la aplicación Lexnet. Los abogados recibían las notificaciónes por Lexnet y también las contestan.

 

Más allá de los problemas que hayan podido ocurrir a la hora de implantar el modelo, las vacaciones de verano son una nueva prueba de fuego que preocupa y mucho a los abogados laboralistas que ofrecen servicios de asesoría legal, tanto a empresas como a particulares.

La iluminación en nuestra casa es importante

Cuando queremos decorar, o redecorar, nuestra casa, debemos tener en cuenta la iluminación ya que es una de las partes más importantes dentro de la decoración. De hecho, la iluminación puede cambiar la percepción de toda una habitación entera; la manera de colocar las luces influye en toda la imagen y en la ambientación de nuestro hogar.

Existen varios tipos de iluminación y de formas de conseguirlas, con lámparas de distinto diseño, apliques para conseguir un ambiente único, etc. Vamos a verlo.

Iluminación ambiental

Hablamos de iluminación ambiental cuando nos referimos a una luz escondida que cubre una habitación con un tenue resplandor. Este tipo de iluminación se caracteriza por generar pocas sombras y regular la apariencia general del lugar. Para conseguir este efecto, una buena solución son los apliques que además podemos combinar con un regulador para ir variando los efectos a una iluminación normal, consiguiendo una iluminación ambiental temporal.

 

Iluminación acentuada

Este tipo de iluminación se utiliza para proporcionar interés en una habitación en concreto. Este método es el perfecto para destacar el diseño de su interior y los objetos o elementos arquitectónicos que nos interese mostrar.

Para conseguir una iluminación acentuada solamente necesitamos una bombilla y una pantalla para poder dirigir la luz al lugar deseado. Para crear este efecto se utiliza focos halógenos o lámparas de mesa.

 

Iluminación para nuestras tareas

Otro tipo de iluminación muy utilizado cuando se diseña interiores es la conocida como iluminación de tareas, un tipo de luz que evita

¿Por qué cubrir la piscina?

Hay personas que tienen suerte, mucha suerte diríamos, sobretodo cuando llega el calor y tienen la fortuna de poder darse un baño en su piscina privada. En este pequeño artículo hablaremos de las ventajas y la necesidad de cubrir la piscina.

 

Una cubierta, ya sea mediante cerramientos de piscinas o lonas, aporta una serie de beneficios que no podemos ignorar tanto a corto como a largo plazo. Hay quien piensa que tener una piscina cubierta es sinónimo de lujo, pero no creemos que sea verdad, de hecho, cubrir una piscina no es tan caro y aporta muchas ventajas para todos aquellos que la tienen y la usan.

Cómo elegir las perfectas invitaciones de boda

Las bodas hoy en día implican un motón de decisiones difíciles, desde menú y restaurante, vestido…pero quizás uno de los temas que puede parecer menor y no lo es porque en realidad supone la primera impresión que marcará cuál va a ser la temática y el desarrollo de la boda, y un elemento de colección que mucha gente conservará, son las invitaciones de boda (puedes ver algunos ejemplos en invitaciones de boda Easycards).

El primer paso es elegir la temática de la boda, campestre, urbana, boho, elegante…el siguiente la elección de las tarjetas de invitación, aquí verás que puedes volverte loca pues hay una enorme gama donde elegir en cuanto a precios, variedades, temática.

PRECIO

Centrémonos en el precio, este varía no sólo en cuanto a la cantidad de invitaciones, si bien es cierto que cuanta más cantidad más barata suele salir la unidad, sino también por la decoración y los detalles que quieras añadirles, cuestiones como el tipo de papel, el número de caras impresas, la calidad de la tinta…todo influye en el precio final. Por eso es importante consultar los presupuestos en varias imprentas distintas, centrándonos no sólo en el precio resultante sino también en la relación calidad-precio final. Además cada imprenta puede ofrecerte unos elementos adicionales como imprimir las direcciones de los invitados en los sobres, otras pueden ofrecerte los sellos, todas cuestiones a considerar pues influyen en el precio final de la boda.

DISEÑO

En cuanto al diseño va en función del gusto y ahí …

Métodos para marcar la ropa de tu hijo

Los niños pueden ser a menudo mucho más despistados que los adultos. En los colegios es habitual que útiles escolares, libros o incluso prendas de vestir se entremezclen entre las pertenencias de unos y otros. Además, así como hay algunos niños que inocentemente tienen tendencia a adueñarse de todo lo que encuentran de su agrado, hay otros que tienen un escaso sentido de la pertenencia y no se responsabilizan de sus cosas.

Para lo padres, esto puede suponer un verdadero inconveniente, viéndose obligados a reponer multitud de objetos una y otra vez. Un clásico para prevenir este tipo de pérdidas es el marcado de la ropa; de hecho, es algo obligatorio en muchas escuelas. A continuación te ofrecemos algunos consejos a tener en cuenta así como diferentes formas de marcado.

 

Cintas adhesivas

Es un recurso muy popular y práctico, que usa cintas termoadhesivas que se pegan en la ropa aplicando el calor de una plancha. La opción más económica es comprar la cinta en blanco y escribir en ella el nombre de tu hijo con rotulador o bolígrafo. También pueden encargarse con el nombre del niño ya impreso en mercerías o tiendas online especializadas.

 

Sellos de estampación

La estampación del nombre en las prendas con la ayuda de un sello es la manera más rápida de marcarlas. Tan sólo se necesitan sellos de caucho personalizados y tinta especial para textiles, resistente al agua. Es el método más rápido y apto para cualquier tejido. Además es también la opción …

3 claves de diseño para crear una casa de lujo

Lo nuestro es la formación y los apuntes teóricos son muy interesantes en cantidad de escenarios. Hoy te damos unas píldoras acerca de las casas de lujo, esas con las que todos soñamos pero que sólo están al alcance de algunos. ¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que hace que una casa sea “de lujo”? ¿Sabes si puedes aplicar alguno de esos principios de diseño a tu casa?

 

No todo es cuestión de dinero…

No no nos engañemos. Quien más quien menos tiene claro que una casa de primera no es algo que esté al alcance de todos los bolsillos pero el valor de una casa no depende sólo de su (elevado) coste. En este tipo de construcciones lo que realmente da valor es el detalle, la practicidad y diseño de cada uno de los elementos que la componen. Que valgan más o menos eso ya es secundario.

Si echas un vistazo a portales de viviendas de lujo como One Pedralbes House te darás cuenta de esto, de que no depende de lo que se gaste sino de cómo se gaste el dinero y las ventajas que suponga para el habitante de la casa.

 

Las claves para una casa de primera

#1 Un exterior tan espectacular como el interior

La calidad se ve en los detalles, comentábamos, y en efecto eso es lo que prima en este tipo de viviendas. Los acabados pueden seguir distintos diseños, desde las lineas clásicas a las modernas, pero siempre debe